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  • 슈프리몽·다신
  • 2019.02.22 23:49
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[2월22일]식단일기
안녕하세요 슈프리몽입니다^^
아침은 간단하게 시리얼과 요플레~
점심은 연어낫또덮밥~ 여기서 꿀팁! 하얀브로콜리아시나요?
콜리플라워라고 하는데 이거 밥이랑 같이 먹으면 좋습니다.
밥 반공기에 콜리플라워1/4을 잘게썰어 익힌뒤 밥이랑같이 섞어 먹으면 밥 한공기가 되요^^ 밥해드실때 참고하세요^^
식감도 비슷하고 포감감도 좋고 칼로리도 낮고~ 자주 애용할것같네요~ 그럼 안녕히 주무세요^^/

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 슈프리몽
  • 02.23 13:07
  • 딱!52키로까지만!! 생각보다 맛있어요~ 다만 비위가 안좋시다면 훈제연어로 드시고 계란은 생략해주세요~ 간장을 들이붓지 않는 한 많이 느끼합니다ㅠ
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다신
  • 슈프리몽
  • 02.23 13:05
  • 궁디실화냐 저도 평소 안먹던걸 이것저것 응용해서 먹다보니 듣보잡 식단이 나오네요 ㅎㅎ
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다신
  • 슈프리몽
  • 02.23 13:01
  • 탄력원츄 오오! 역시 고수답습니다^^! 정보감사해요^^
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다신
  • 바닐라킴
  • 02.23 09:12
  • 연어 낫또 맛있어보여요~한번 해먹어봐야겠네요~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.23 00:06
  • 식성이 참 건강하시네요. 저는 오늘 드신 거는 무슨 맛인 지도 가늠이 안되요;
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.22 23:58
  • 오늘도 수고하셨습니다 ! 저도 콜리플라워 라이스 자주 해 먹어요! 전 밥이랑 섞지 않지만요. 콜리플라워 갈아서 통밀분과 좀 섞어서 피자 도우도도 만들 수 있어요!
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