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  • senori·초보
  • 2019.02.23 14:06
Q.점심 식단 고민
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심에 운동하고 간단히 먹으려고 하는데(운동하고 오면 시간이 20분 정도밖에 안 남을 듯 해요) 고구마 1개, 감동란 1개, 샐러드나 과일 한 줌 이정도면 괜찮을까요?
  • senori
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다신
  • 마시애린
  • 02.23 21:56
  • 저도 늘 점심에 운동하고 10분밖에 없어요 전 바나나반개 삶은계란한개 단백질쉐이크 우유에타서 마시고 1시간쯤뒤에 프로틴케익이나 호밀식빵 먹어줘요
    샐러드나 과일로 드심 칼로리+영양분 다 부족..
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