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  • 48가봅시다유·초보
  • 2019.02.24 07:55
  • 1
Q.실내바이크
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어떤식으로 타줘야 효과가 좋나요?
65에 시작해서 지금 61키로인데 저번주보다 0.4키로 줄었네요ㅜㅜ 유산소운동을 제대로못하고 근력운동만해서그런가 잘 안줄어드는것같아요😭😭실내바이크 효과적으로 타는법좀 알려주세요!!
  • 48가봅시다유
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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 02.24 11:23
  • 강도 높이지말고 약하게 빠른속도로 숨헐떡거리게 하셔야죠~30분이상요
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채택된 답변
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지존
  • 클로츠
  • 02.24 14:57
  • 저같은 경우는 원래 무릎이 안좋아서, 강도 안높이되 빠르게 30분에서 40분 타요
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