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  • 수하느님·초보
  • 2019.02.24 18:08
변비왔을때 어떻게해요?
다이어트4일차인데 4일동안 화장실을못갓어요 ㅠㅠ 변비약먹자니 좀그렇고... 과일 물 많이먹으면화장실신호올까요?
  • 수하느님
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어제 많이 먹었으니 오늘은 좀 적게~
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2월24일 식사운동
9 54 7킬로만더빼자

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.24 23:03
  • 적게 먹어서 그런듯요... 속불편하지 않으면... 괜찮아요 ... 오래가면 안되겠지만...
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다신
  • 꿀꿀베베
  • 02.24 19:33
  • 약은 일시적이어서.... 화장실 못가신지 좀 되었으니 약으로 한번 뚫어(??)주는 것도 좋을 것같아요 대신 꼭!!!!! 물이랑 양배추같은 식이섬유 풍부한 야채 많이 먹어주세요ㅠㅠ
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다신
  • *린주*
  • 02.24 19:03
  • 식사 잘하시나요?
    김치 잘드시면 괜찮을건데요. 흠...
    과일은 당이 높으니 적당히 드시고요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.24 18:48
  • 야채를 많이 드세요 전 서브웨이먹으니깐 변비 없어지던데
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지존
  • 하이영!
  • 02.24 18:27
  • 동감..저 변비 5일겪고 음식량 늘렸어요
    푸룬은 배 부글거리고 효과가 그닥..없더라구요
    6일차에 변비약으로 좀 해결하고
    양배추 찜이랑 다시마 쌈 자주먹었어요
    점심 일반식으로 바꾸고 늘어난 칼로리 맞춰서 운동량 늘리는 방법하니 아침마다 쾌변~
    그리고 살도 빠졌구요
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다신
  • 마시애린
  • 02.24 18:16
  • 물많이마시는건 기본이고 섭취량 자체가 적으면 소용이없어요
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