그냥 그립다
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*2/25 월요일 아침 공복체중 45.4kg (목표45kg이하)
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*운동계획*
- 그룹운동1시간 ok
*홈트계획*
- 브릿지 천천히 50개
- 덩키킥 30개씩
- 플랭크5분
- 스트레칭 ok
- 발마사지 ok
*물 마시기*
~ 일어나자마자 250ml ok
~ 13시까지 500ml ok
~ 18시까지 500ml
~ 24시까지 500ml
*비타민영양제 먹기* ok
*20시이후 안먹기
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