다이어트

완벽해ㅋ·초보
2019.02.25 19:58

간헐적단식

저는 잘 맞아서 운동하지 않아도 조금씩 내려가고있어요
최소 16시간 공복유지하고
나머지시간에 먹고싶은거 먹는데
생각보다 많이 못먹구요
한끼~두끼정도 먹는건데 건강한음식으로 찾게되어
간식도 저절로 끊게되네요
멀리보고 시작했는데 1끼 배터지게 먹어도
몸무게가 줄어있으니 다욧하는게 덜 힘드네요
간헐적단식 추천드립니다

완벽해ㅋ
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2019.02.25.(월) 식단 및 운동

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