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  • Lminola·초보
  • 2019.02.27 19:23
Q.한달에 최고많이 뺀 몸무게
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달에 최대 얼마만큼 뺄수있을까요. 정말 최대한 적게먹고(물론 식단조절) 최대한 운동을 많이해서 뺄수 있는 최대의 몸무게.

급히 몸무게를 빼야하는데 한달의 목표를 몇키로로 집고 해야할지 가이드를 잡아 보려고요
  • Lminola
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  • 아연ㄴㅇ
  • 02.28 00:01
  • 그래도 건강생각해서 시간을 오래두고꙼̈ 한달에҉ 4kg정도만 빼는게 좋을것같아요 ..!
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공감 1 신고 0
지존
  • 98@0320
  • 02.27 19:33
  • 저는 하루두끼먹고 한달만에 8킬로 감량했어요 ! 헬스장가서 런닝 한시간 아령운동 싸이클 등등 운동을 빡쌔게 했어요 ㅎㅎ!
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