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  • 헬스장기부천사·정석
  • 2019.03.01 21:49
Q.가족여행 갈때 식단 조절 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 치팅데이를 따로 두지않고,
외식이나 약속이 있는 날은 그날 미리 양을
조절 하는 편이였는데, 주말에 가족여행이 생겼네요~ㅠ

이럴땐 식단을 따로 조절하기도 힘들고,
고민이네요~ㅠ

지금 다이어트 황금기라 감량이 잘되는 시기인데, 놓치기는 아깝고,
고민입니다.

여행까지 가서 다이어트 식단으로 따로 챙겨 먹는 것도 일인데, 유난 떤다고 생각하는건 아닐지도 신경쓰이고요~ㅠ
  • 헬스장기부천사
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댓글 (2)

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지존
  • 클로츠
  • 03.01 21:53
  • 완벽히 하지는 않지만 예를 들어 가족여행시 고기를 먹으면 야채를 더 많이! 술을 먹게되면 물은 더 많이! 이쁜 카페를 가게되면 커피는 아메리카노 빵도 먹게되면 한개먹을거 반의 반정도. 밥양은 반공기. 국물있는 음식을 먹으면 건더기 위주 등등 조절해요. 막 풀어지진않고요 그리고 다녀와서 제 패턴대로 해줍니다.
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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.01 21:59
  • 클로츠 평상시에는 좋아하던 여행도 다이어트 중에는 스트레스가 될줄은 몰랐네요~
    클로츠님 말씀대로 좀 더 현명하게 먹고, 스트레스 받지않고 즐기다가 돌아와서 제 패턴대로 유지해야 겠네요~
    좋은 답변 감사합니다~🤗
    클로츠님도 건강한 다이어트 성공하시길 바랍니다~
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