다이어트

깡깡하게!·정석
2019.03.01 22:37

[다신13기 운동 미션] 19일차

5분 플랭크
와이드스쿼트 100
런지 100(양쪽 합)
레그레이즈 100
크런치 100
트위스트 플랭크 100
슬로우버피+스파이더 플랭크 50

스탠딩 힙 어브덕션 100
벤트 니 힙 익스텐션 100

김뽀마미 악마의전신운동 50
싸이클 30분

살아 빠져라!!!

깡깡하게!
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