다이어트

돼량·정석
2019.03.02 23:40

[다신 13기 운동 미션] 20일차

오늘은 평소 운동루틴대로 다시 돌아왔어요
미세먼지때문에 밖에 나가기도 뭐하고 집에만 있으니까 답답하고 그랬는데
다시 운동하니까 몸이 뿌찌끈 했던게 나아지는 느낌이에요

오늘 운동은 아침에 크런치 100회 글루트브릿지 125회 했어요.
그리고 저녁먹은 후에
크런치 100회
시저킥 90회
글루트브릿지 125회
사이드레그레이즈 100회
라잉힙어브덕션 105회
레그레이즈 50회
플랭크 60초
이렇게 했습니다!

돼량
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