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  • 78kg시작·초보
  • 2019.03.04 17:54
03월 04일 (음식 1783kcal, 운동 326kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 885kcal
1783/ 2810 kcal
326/ 468 kcal
아침식사320kcal(17.95%)
fatblaster + skim milk
 205kcal
삶은 달걀
 80kcal
아몬드
 35kcal
오전 간식80kcal(4.49%)
Almond cap
 80kcal
점심식사325kcal(18.23%)
삶은 달걀
 160kcal
Beef stir 울리
 122kcal
복숭아
 43kcal
오후간식421kcal(23.61%)
동원참치 kids
 300kcal
잡곡밥
 121kcal
저녁식사480kcal(26.92%)
port house steak
 369kcal
삶은 달걀
 40kcal
유동 번데기 얼큰
 37kcal
파김치
 24kcal
청양고추
 10kcal
야식157kcal(8.81%)
Whey with water
 127kcal
자몽
 30kcal
운동326kcal
덤벨 아령운동
 276kcal
플랭크
 20kcal
크로스 크런치
 30kcal
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