저는 이제 운동을 막시작했습니다 땅끄부부라는 유튜브를 보고 하루35분정도 운동을 하는데 과연35분만으로 살이 빠질것인가 궁금해서 글을 쓰게되었습니다 일단 운동강도는 개인적으로는 높습니다 쉬는시간없이 팔벌려 높이뛰기같은 (제가 운동을 잘 몰라 이름을 몰라요ㅠㅠ) 레스트엑티비티가 하늘자전거인데 일단 제겐 이것도 아직은 힘은드는지 땀은 나더라구요 근데 절대적인 시간이 적어도 살이빠질까요 식단은 최대한 잘지키고있습니다
땅끄35분 칼소폭이나 살쭉빠 하시는건지요 초반엔 그게 도움이 많이 되지요 전신근력을 사용하는 유산소 복합 운동들이 많으니까요 체력은 조금 좋아지겠으나 장기적으로 봤을때 몸이 강해지는가는 글쎄요 한달이상 꾸준히 하시다가 어느정도 익숙해지면 근력은 근력대로 집중해서 하시고 유산소는 유산소대로 하세요
2
168
공감 0
신고 0
