view-top

  • *린주*·다신
  • 2019.03.06 15:17
  • 13
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1
  • 2
  • 5
  • 4
  • 3
30일 팔운동 도전
슬림한 팔도전이 끝났습니다.
혼자 갯수 늘려서 해봤는데 확실히 푸쉬업은 어렵더라구요.
잘하고 싶긴 한데 잘하게되려면 노력이 많이 필요해보이네요.
트라이셉 딥스는 식탁 벤치형의자에서 했습니다.
하루에 50~60개씩 했는데요. 하루하루 지날수록 팔이 더 아프더라구요. 왜인지... 몸은 점점 가벼워지는데 말이죠. ㅋ😶
우람한 팔뚝을 작년 이맘때도 가지고 있었는데
이제는 좀 빠져서 다행입니다. 좀더 빼야하니까 팔운동은 꾸준히 하겠습니다.

맨밑 사진은 다이어트 전 사진입니다.
  • *린주*
  • JK
더보기

20161109 도전리스트 추가

*린주*님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
9개월 동안 12kg 감량, 목표의 반은 왔어요
40 4265 왕눈이애미

썸네일

+2
88키로 ～73키로
35 4493 kokojin95

댓글타이틀

댓글 (16)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.12 16:54
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • *린주*
  • 03.12 16:47
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.12 16:17
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • *린주*
  • 03.12 14:19
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.12 14:02
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.12 14:01
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • *린주*
  • 03.12 13:41
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • tsk02168
  • 03.12 13:35
  • 저도 꼭 해봐야 겠어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.09 11:01
  • 여기서 보내 알던 분 모르는 장소에세 만난 기분이에요ㅎㅎ
    진짜 변화를 보니 대단하다는 생각이 드네요!!♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 03.07 06:51
  • 마시애린 쇄골이 대체 어딨죠?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글