다이어트

눌다맘·초보
2019.03.07 11:32

스피닝 + 식단

운동 시작한지 일년정도 됐는데..
76 -> 62 됐네요. 55까지 달리고 성공하면 비포 에프터 올리고싶네융~ ㅋㅋ

하루일과
아침 아홉시부터 한시간운동
샤워후 원두커피 + 바나나 한개
3~4시쯤 현미밥 + 밑반찬
저녁에 우유한잔 끝 ㅎㅎ

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