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  • Phill413·정석
  • 2019.03.07 23:58
[다신13기 운동미션]25일차
사진 속에 있는 동그란건 ‘필라테스 휠’입니다

예전에 필라 섭 들을 때 썼던 건데 플랭크할 때 사용하면 자극이 더 잘와서 플랭크용으로 쓰고 있어요
배에서 힘이 빠져 다리로 옮겨가면 바로 넘어지거든요

수업 때늠 뒤로 스트레칭 시켜서 과신전된 허리를 풀어주거나
브릿지나 돌핀플랭크에 활용시켜 자극을 더 주기도 했구요

저는 헤드스탠딩(물구나무)연습하고 싶어서 샀어용ㅋㅋㅋ

가끔 물어보시는 분들 계셔서 길게 적어봤네요:)
  • Phill413
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댓글 (6)

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지존
  • 뱃살쏘옥!
  • 03.11 22:09
  • 와..29일차에서야 보고 궁금해서 찾아봤어요~~좋은정보 감사해요^^
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정석
  • 핑초
  • 03.08 13:27
  • 와~ 운동하는 모습이 너무 멋져요^^
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정석
  • Phill413
  • 03.08 09:45
  • 흐핫!! 잌ㅋㅋ첨 들어보는 칭찬이예요>_<감사합니다!
    이잉요 가격도 저렴하더라구요ㅎㅎㅎ저는 쿠*에서 만원대에 샀어요!ㅋㅋㅋ
    송이55 아이고 감사합니다:)
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다신
  • 흐핫!!
  • 03.08 09:23
  • 내심 계속 궁금했는데 필라테스 휠이였군용!!ㅋㅋ 효과가 엄청난데용~조금만 흐트러져도 자세 다시 잡아야겠어용~
    고중량으로 업! 자세도 너무 좋으시고 요로코롬 신경써서하시니 라인도 이쁘게 딱 잡히셨나봐용😀👍👍너무 이쁘세여
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다신
  • 콩이잉
  • 03.08 07:38
  • 우왕ㅋㅋ저거 재밌을듯!!!!!ㅎㅎ요즘 필라테스 다닐라구 하고있어서 헤헤🤗오늘도 힘내세용!!!!!저거 진짜 탐나네용😁😁
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다신
  • 송이55
  • 03.08 05:37
  • 우와 ~멋져요 자세가 제대로 인데요^^
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