view-top

  • 박보람2·입문
  • 2019.03.08 00:08
Q.하... 간헐적단식..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가
간헐적 단식으로 8시부터 3시안에 식사가 끝나는데요..

아침은 김밥한줄이랑 콩나물무침 이렇게먹고요.
점심은 그냥 먹고싶은거먹어요. 그대신 양은작게,
한식위주로요.

운동도 매일 1시간 30분씩하구요..
근데 운동은 빨랐다가 느렸다가 이런식으로해서 런닝만하고있어요ㅜ

근데..왜 갈수록 살 더 찌고있어요..
조금씩조금씩 빠지는게아니라 찌고있어요ㅜㅜ

ㅈㅔ가 고도비만이라...이게 지금 정체기나 이런게 올때가 아닌데...정체기도아니고.오히려 찌고있어요.


어떻게 다이어트방법을바꿔야할까요?ㅜ
참고로 운동한지 두달째입니다..ㅜ
  • 박보람2
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

단기간동안 최대 얼마나 빼보셨나요?
3 143 초코아메리카노
운동 칼로리
1 98 B572

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • CY다이어트
  • 03.08 19:45
  • 찌고 있다는 소리는 활동량대비 식사량이 많다는 말인거 같네요. 간식은 아예 안드시나요? 식단일기를 함 써보세요.
    그안에 답이 있을것 같네요.
    운동량이 식사량을 절대 따라가지 못합니다.
    1순위 식단 2순위 운동
    몸은 절대 거짓말을 하지 않습니다.
    노력한만큼 그 댓가를 받습니다.
    꾸준함이 진리입니다. ^^
    화이팅요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • lovehmi
  • 03.08 13:03
  • 비밀 댓글 입니다.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글