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  • lkh1·초보
  • 2019.03.08 18:06
Q.아침을 꼭 먹어야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
천성적으로 배가 쉽게 고파지는 스타일은 아닌데 입맛이 살찌는걸 좋아해요. 식단 조절해도 아침에 배고프지는 않던데 이래도 꼭 먹는게 나을까요?
  • lkh1
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댓글 (2)

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정석
  • CY다이어트
  • 03.08 19:26
  • 아침을 드시지 않는다면 간헐적 단식 추천드립니다.
    94킬로에서 65~68kg 3년째 유지중입니다. 제가 올린글에 간헐적단식 예시가 있으니 참고하세요.^^
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지존
  • 띠숑
  • 03.08 18:53
  • 배부르게 먹는게 아니더라도 간단하게라도 챙겨드시는게 좋아요. 규칙적인 시간에 식사하시는 것도 중요한걸요^^ 지금은 아닐지라도 혹시 모를 점심, 저녁 식사 시 폭식 혹은 과식 예방에도 좋고 군것질 생각도 줄어들죠
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