다이어트

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Q.아침밥은 먹는게 좋을까요?

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아침 7시 20분에 출근을 해야하는지라ㅠㅠ
먹는날도 있고 안먹는날도 있는데 어떤게 더 다욧트랑 건강에 좋을지 잘 모르겠네요ㅠㅠ

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karma000
03.09 11:27
아침식사에 속이 불편하거나 하지 않으시다면 다이어트와 건강 생각하신다면 당연히 드시는 것이 좋습니다.. 바쁘시면 사과나 바나나 같은 과일, 두유나 무슬리 같이 당이 적은 시리얼류, 에너지바, 요거트 같이 간단하게 드실 수 있는 메뉴로라도 드시는 것이 좋아요. 아침식사를 해야 하루동안 몸에 필요한 에너지를 효과적으로 공급할 수 있고 과도한 식욕을 다스려서 점심 저녁 과식을 줄일 수 있어요.
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