어제 늦게 자기도 했고 꿈도 꿔서 많이 못 잤더니 6시 40분 기상 못 하겠어서 더 누워있었어요...ㅠ
씻고 옷 갈아입기전에 체중계 재 봤는데 ㅎㅎㅎ....2.4kg 빠졌지만 체지방 1kg 증가하고 근육량도 2.6% 감소...수분만 죽어라 뺐다는 얘기겠죠ㅠㅠ 금요일에 많이 먹어서 그른가....ㅠㅠ좀 허무하고 그랬네요ㅠ-ㅠ
근데 정신 못 차리고 점심을ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(얼척) 잘 골라서 먹어야 하는데 저렇게 먹어도 칼로리처방만큼 안 나와서 빵녕둥절 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁으로 먹는 칙피스틱이 오늘 하나 남았는데 요즘 배송이 빨라져서 제때 왔더라구요🤩 시나몬파우더 증정용도 하나 와서 물에 한 번 타먹어봤어요 ㅎㅎ 요즘 핫한 시나몬물....음...색깔은 흙탕물색이고(....) 가루가 녹는게 아니다보니 계속 쉐킷☆해조야 하고...입에 모래넣은 느낌?ㅋㅋㅋㅋ단맛이 나서 좋긴 했는데 1티스푼에서 반으로 줄여야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 칙피큐브 3개랑(그람수를 모른다...ㅠ) 블랙커피도 한 잔...거하게 먹었네요....
그리고 저녁에도 칙피스틱 하나 먹곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
집 와서 화장실 가니깐 배고프네요 이런 젠장 ㅠㅠㅠㅠㅠ위장력 대체 무엇😢😢😢
아침에ㅠㅠㅠ 자전거 안 탔으니까 저녁에 타야지☆ 하고 매번 안 지켜요ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁엔 게으른걸로...역시 아침에 타야겠어요 그러려면 12시 이전엔 꼭 자야...ㅠㅠㅠ 새벽에 자꾸 깨서 문제네요ㅠㅠㅠ 11시에 자자고 알람도 맞춰놨으니까 체크하구 자면 되겠죠?ㅠㅠㅠ 그룹님들도 힘내세요!