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  • 소식이답이다·다신
  • 2019.03.13 08:36
3/13 공체. 2만보를 걸어도
체중. 55kg ㅠㅠㅠㅠㅠ
체지방 15.9kg

체중이 1kg가까이 늘었어요
근육량이 많이 늘었고 체지방은 변동 없어요
어제 2만보 가까이 걷고 필라테스도 했는데
식단이 문제겠죠. 별로 먹은것도 없는것 같은데 음식칼로리가 무섭네요
  • 소식이답이다
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댓글리스트

다신
  • 소식이답이다
  • 03.13 09:03
  • 탄력원츄 혼밥 외식 너무 좋아해요
    특히 가족들 다 나가고 혼자 밥먹을때 집근처에서 간단히 사먹어요^^
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다신
  • 소식이답이다
  • 03.13 08:59
  • 궁디실화냐 맞아요 아들 숙제한다고 밤새는데 옆에 있다가 못잤어요ㅠ 피자도 먹고해서 운동 열심히 했는데ㅠ 오늘부터 다시 화이팅입니다^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.13 08:47
  • 체지방이 늘지 않고 근육량 업이 됐다는 건 식단이 좋았다는 거죠! 외식칼...무섭죠...
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.13 08:44
  • 몸이 힘들어서 그래요. 밤에 피자 먹구 깨 있으셨다구.
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