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  • 셋맘맘맘·초보
  • 2019.03.16 06:45
Q.간헐적단식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
많이들 하시던데..
저도 시작했는데 중간중간에 무너지네요ㅠ
  • 셋맘맘맘
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댓글 (2)

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초보
  • 쏭아지
  • 03.16 17:09
  • 처음에 어려우면 단식시간을 점차 줄여나가는 것도 괜찮아요~ 저는 12시간으로 시작했다가 1-2시간씩 늘려서 지금은 17시간하고 있는데 너무 강박감을 안가지는게 편하더라구요
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다신
  • 마시애린
  • 03.16 07:51
  • 간단은 평생하는 생활습관이에요
    남들 많이한다고 무작정 따라하지말고
    못하겠음 과감히 버리세요
    간단안하고 하루 3~5끼 규칙적으로 잘먹으면서도 충분히 관리 가능합니다.
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