비만체중이라 건강을 위해 다이어트 시작하긴 했는데 지금 70kg대이고 내년에 대학 들어가기 전까지 정상체중(50kg 초반)까지 다이어트 목표로 하고 있어요... 평소에 워낙 많이 먹었어서(진짜 많이 먹었어요 좀 오바해서 맛있는 녀석들처럼?) 식사량을 줄여야 할 것 같아서 평소보다 많이 줄이긴 했는데 제가 부모님이랑 같이 살아서 따로 먹거나 하긴 힘들고 평소 먹는 것들(밥이랑 반찬 엄마가 해주시는 요리...) 먹되 양을 줄이고 있는데 이렇게 먹고 운동하면 괜찮을까요?

밥은 작은 밥그릇에 2/3 정도 먹고 운동은 따로 어디 다닐 시간도 돈도 없어서 하루에 독서실 가기 전에 걷기 1시간 공원같은데 있는 운동기구 이용해서 운동하는거 30분 하고 있어요... 고3은 아니고 재수생이에요ㅜㅜ 밥을 안 먹으면 공부하다가 배고플 것 같은데 밥을 더 줄여야 하는지 아니면 운동하는 시간을 더 늘려야 하는지 고민이에요ㅜㅜ


간식은 독서실에서 졸릴때 커피 마시는 것 정도인데 이것도 안 먹긴 해야하는데 졸릴때 어떻게 해야할지 고민... 결론은 식사량을 어떻게 해야 좋을지 다이어트를 한 번도 해 본 적이 없어서 고민이에요ㅜㅜ 아시는 분 도움 주시면 감사합니다 성별은 여자에요 사진은 다이어트 시작하려고 어플 첨 가입했을 때 한 거에요ㅜㅜ