2월 18일부터 12시점심 시작으로 오후 7시까지 저녁을 먹어요 저녁을 많이 먹은 날도 있지만.. 그래도 시간안에 먹으려 노력했어요 빠지기는 했지만..미미하게 빠졌고 변비가ㅜㅜ직장을 옮겨서 그럴수도 있지만 변비가 올줄은 몰랐어요 유산균도 먹고 차전차피환도 먹는데 그닥 효과가 없네요 답답하고 고민이예요
저랑 같은 케이스네요~ 40일이 되어가도 변화없고 변비도 있고 그렇더라고요. 그래서 시작한게 물2L이상 마시기 도전이었는데.. 식사 타임동안 유산균 한 봉지랑 야채샐러드나 해독주스,물 이 세가지를 병행해서 했더니,첫날 화장실을 세번이나 가고,다음날부터 꼬박꼬박 하루한번 이상 잘 가고 있구요, 간헐적 단식은 하루1시간 이상 운동 필수~ 물마시기 도전 지금도 매일 신나게 하고있습니다..체중 감량도 조금씩 되고 있고요^^*
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