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  • h92****·초보
  • 2019.03.21 10:26
Q.운동할 시간이 없어요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루를 아무리 쪼개도 일하는 시간이랑 이런거 해도 20분밖에 운동을 못하드라고요 ㅠ 앉아서 하는 일이 대부분이라 오랜기간하면 빠지겠죠??
  • h92****
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댓글 (1)

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정석
  • 카야쿙
  • 03.21 12:10
  • 꾸준히 식단이랑 병행하면 안하는것보다야 빠지겠죠? 평소 앉아계실때 의식적으로 허리 곧게피고, 배에 힘주기, 걸어다닐때 엉덩이 조여주면서 걷기 계단으로 다니기, 등 틈새운동을 공략해보세요!
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