다이어트

y0mi·초보
2019.03.24 01:24

Q.집 앞에서 할 수 있는 운동

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줄넘기 걷기 이런거 빼고 없나요 ? 운동기구 사야하나 ㅠ ㅠ

y0mi
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운동 끝나고 섭취

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ssoma
03.24 14:28
하려고만 하신다면 겁나게 많아요. 그래도 제대로 하실려면 요가매트와 밴드 정도 구입해 두시는게 좋을 것이구요. 상황에 따라 장갑 정도... 거기에 운동하실 때 신을 운동화....
플랭크 사이드플랭크 레그레이즈 스쿼트 푸쉬업 밴드 벤트오버로우 버피테스트 정도의 루틴 구성이면 충분하다 보구요.
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