view-top

  • die어터!·초보
  • 2019.03.24 02:25
Q.운동 끝나고 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
피티 웨이트 끝나고 집가면 10시..
보통 바로 씻고 11시30분쯤 잠드는데
피티끝나고 늦은시간일지라도 단백질섭취를 해주는게 좋을지
아니면 금방 잘꺼니까 참고 자는게 좋을지..
먹는다면 계란 한두개나 닭가슴살 한팩정도..?
목표는 근육량 유지하며 체지방줄이기!ㅎㅎ
  • die어터!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

빵이 너무 먹고싶어요
1 128 아련가애
집 앞에서 할 수 있는 운동
1 128 y0mi

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 03.24 09:48
  • 씹는거보단 저도 프로틴숴이크 추천요 운동후 센터에서 바로먹을수있는거로요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글