다이어트

모솜이·초보
2019.03.26 12:19

03.25 다이어트 20일차(161cm 66kg)감량:-4kg

점심:밥이곤약 귀리맛 1/2+간장+후추+두부+김치+시금치+계란+멸치볶음+오징어 (383kcal)

요즘 자주 해먹는 볶음밥인데 두부가 밥같고 칼로리도 적어서 좋다
식용유도 안 넣어두된당!

저녁: 참치김밥1줄+김치+국 (532kcal)

총 음식=915kcal /물=1L

총 운동=300kcal

필라테스 요가 60분 (약150kcal)
런닝머신 30분(150kcal)

모솜이
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간헐적 단식 2일차

03월 26일 (음식 50kcal)

0 88 니꼬내꼬야

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