다이어트전사진이에요!!고1때요 ㅎ(59kg 과체중)
단호박 한조각,달걀하나,단백질쉐이크100ml 가 제 하루식단이였어요((이제 생각해보니 그걸로 어떻게 버텼는지..ㅎ)
2019.1월 사진이에요(38kg)(탄수화물을 극도록 제한하면서 "거식증"이라는 섭식장애가 왔어요.거식증은 음식을 거부하는 병이에요.그리구 다른사람들이 보기엔 말랐는데 자신이 보기엔 뚱뚱래보인다는 생각을 가지고 있죠.그래서 38까지 뺀거같아요.
최근사진이에요..!!현재는 48kg으로 올렸어요.38키로로 있으면 의사선생님께서 사망할수있다해서..!거식증에서 폭식증으로 가지않길 바라며 ..'^'
저가 다신여러분에게 해주고싶은말은 "자신을 사랑하자"에요.남들과 비교하면 끝이 없어요.인간의 욕심이 크긴하지만 할수있는 만큼만 해야해요. 다신여러분의 식단을 봤는데 아침은 고구마 점심은 샐러드 등 곡류를 절때 넣지 않은 경우도 많더라고요. 평생 안드실자신있으세요?요요도 오고,근육량이 감소하며 여러 합병증과 저와 같은 섭식장애가 올수있어요.가끔은 다이어트도 치팅데이라는 쉬어가는 시간을 가지며 한끼를 많이 먹었어도 다음날 식단을 더 타이트하게 조절하지 않아도 그렇게 몸무게는 올라가지 않아요.먹고 올라가는것은 수분,음식무게니까요.하루에1kg이 찌려면 7000칼로리 넘게 먹어야해요.몸무게는 지구가 우리를 잡아당기는 힘이래요.눈바디를 보는것이 더 좋아요!다이어트도 즐기면서해요!
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