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  • 겨니2·정석
  • 2014.07.08 16:07
Q.일일일식을 하면서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목과 같이 열시반에서 열한시쯤 평소보다 적게먹는 하루 한끼식사를 합니다.
근데 요즘엔 적응이 되었는지 체중변화도 없고 배도 고프지 않아요

운동은 헬스 한시간반 정도 하구요.
팔월까지 적어도 십키로는 감량하고 싶은데 어떤 운동을 하면 좋을까요 ?
  • 겨니2
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역시 실천이 제일 어렵네요ㅠㅠ
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163~164 몸무게 60
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댓글 (2)

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정석
  • 융뿅
  • 07.08 17:52
  • 콜라님 좋은정보 감사합니다ㅎㅅ
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초보
  • 흰색콜라
  • 07.08 16:45
  • 5분에 50칼로리라고 네이버에 치면 나오는데 춤같은거에요 ㅎㅎ 30분하면 300칼로리 소모니까 꽤 좋은것 같아요 저도 이걸로 빼는중이구요 ㅎㅎ
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