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혹시 변비 때문에 힘들지 않으세요?

다이어트 시작한지 세달반입니다. 처음에는 괜찮았는데 한달여가 지나자 다이어트의 적 변비가 찿아왔어요ㅠㅠ. 솔직히 변비만 아니면 캘로리를 더 줄일수있을 것 같은데 일부러 화장실 갈려고 탄수화물과 채소, 물을 더 먹고있어요. 아~~ 이 변비 어떻게들 해결하세요?

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댓글리스트

Ppongsi mom
02.12 13:22
시윤짱님. 마리안님. 감사해요. 저도 지금은 해독주스(무청. 버섯. 당근. 우엉. 무우 삶은 물)을 먹고 효과를 보고있어요. 볶은 아마씨 try 해봐야겠네요.
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마리안
02.06 11:29
무차드세요.
평소에 변비 가스로인한 복부팽만
변을 본후 잔류감이 남아 턱주변에 트러블도 많이생기곤 했는데 무차를 물대신 꾸준히 마시니 하루에 한번 아침마다 모닝변을 본답니다.
건강과 미용 감기에도 좋은 무차 적극추천합니다~^^
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시유나
02.06 07:13
저는아마씨먹고잇어요 저도현재 다이어트 한달반정도된거같은데 변비가심해져서 난감햇거든요 아는분이아마씨를먹고잇어서권해주시길래 먹었는데 좋더라구요 볶은아마씨라야되구요 변비에좋구 오메가역활두하구 여자한테 여러가지로 조아요 저는 좀 심한날엔 자기전몇스푼먹고자기도해요
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