다이어트

Q.운동 중독일까요...?

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결혼 전 다이어트 하면서 헬스 매력에 푹 빠져서 트레이너까지 해보려고
했는데... 못했네요;;;
애기 낳고 운동도 못하고 음식 조절도 안되고
기하 급수적으로 살이 ㅠㅠ...
그래서 더 나이 먹기 전에 다시 예전 몸매로 돌려보려고
10월 1일부터 헬스장에 다니고 있어요
헬스장에서 다른 분들은 코치가 가르쳐주는데로 단체로 운동을 하시는데...
전 그게 별로더라구여;;;
내 체력에 맞춰서
1. 스트레칭 10분
2. 런닝 스피드 7 15분
3. 웨이트 각 4세트(15회)씩 (상체 4 하체 3) 상 하체 하루씩 반갈아가며 해요!
4. 윗몸일으키기 좌 4세트(15개) 중앙 4세트 우 4세트
5. 힙업 4세트
6.런닝 7, 9 걷고 뛰기 반복하며 30분

여기 적혀 있는대로... 모두 다 해야 속이 시원하더라구요...

근육통... 을.. 좀 즐긴다고 해야할까...?
근육통이 생겨서 그 다음날 운동할때 뭐라 그래야할까... 짜릿함?
저 이상한건가요? ㅠㅠ

지존

6키로만!
10.25 06:35
탄산수 먹어요 ㅋㅋ전 유산소운동 ㅋ 지금도 새벽같이 자전거타는중이요
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초보

다롱띠
10.25 00:54
저만 그렇게 느낀게 아니라 다행이예요 ㅋ 헬스의 참맛~~
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정석

예뻐져라
10.25 00:51
저도 근육통 없음 좀 허전?해요 운동 제대로 안 한 것 같은 느낌이랄까? 몇군데씩 아파줘야 아.. 내가 제대로 했구나 합니당 ㅎㅎ 나쁜 건 아니지 않나요..? ^^
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초보

다롱띠
10.25 00:46
넹넹!!! 목표를 향해서!
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지존

si-on
10.25 00:42
스키니한 아티스트 공감해요ㅋㅋ
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정석

깜찍이님
10.25 00:26
우와 다들 대단하시네요
저도 반성해야겠어요^^
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정석

스키니한 아티스트
10.25 00:24
제가 한시간에 10키로 달리는게 취미인데요... 주변에 운동안하고 맨날 살빼야되는데...하고 입만 놀리는 분들이 꼭 저한테 너 그러다 운동중독된다...뭐 그러시는데요. 전요... 운동을 그냥 양치질하는거나 메이크업지우는거 같은 일상으로 생각하기로 했어요. 그리고 설사... 중독이면 어때여. 운동중독돼서 삶의 질이 떨어지진 않잖아요?
님, 계속 화이팅요^^
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초보

다롱띠
10.24 23:42
팬더그릴스 감사해요!
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정석

팬더그릴스
10.24 23:37
좋은 마인드를 가지셨네요 ㅎㅎ 다이어트든 뭐든 잘하실수 있을거같아요
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