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  • 넌 누구냐·입문
  • 2014.10.24 22:47
Q.허벅지가 문제
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종아리는 그나마 괜찮은 데? 허벅지가 갑자기 커 보여요. 2배 정도ㅠㅠ 운동 추천해 주세요ㅠㅜ
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초보
  • bike
  • 10.25 02:08
  • 하...허벅지랑종아리....ㅠㅠ
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정석
  • 팬더그릴스
  • 10.25 00:06
  • 어... 음... 뭔가 조심스러운 이야기지만 종아리같은 경우는 매번 걸을때마다 쓰이고 수축이완의 범위가 굉장히 넓은 편이라서 타고나야한다고 그러더라구요... 트레이너들도 여자회원분들한테는 쉬쉬하며 가급적 말 안하는 내용이라던데... 종아리 운동 죽어라고 뒤꿈치 들었다놨다해도 정말 쪼끔 근육이 굵어지고 얇아지지도 않는대요...
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입문
  • 듀링
  • 10.24 23:08
  • 스쿼트런지 효과는 좋은데ㅜㅜㅜ 허벅지만요..굳 근데 허벅지근육을 키우다보면 종아리도 키워지고 그런듯해요. 종아리는 가만히있을태 잘빠지니... 답은 운동해서 근육키우고 적게 먹고 가만히 있어야 예쁜다리가.....ㅜㅜㅜㅜ
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정석
  • 젤리뽀
  • 10.24 22:53
  • 전 스쿼트해서 허벅지는 뺐는데 종아리는 안되네요ㅠㅠ
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