제가 다이어트를 시작한지 얼마 안 되었는데 몸무게가 정상임에도 불구하고 평소에도 그렇고 체력이 진짜 좋지 않아서 조금만 뛰어도 힘들어했거든요 그래서 다이어트 시작하고서 시작한 운동을 할때 밖에서 뛰고 계단오르내리고 2시간 정도밖에 안 했는데 금방 체력이 바닥나요. 천천히 늘려 볼 생각이긴한데 밖에서 그것밖에 운동 안 하고 있으려니 살이 안 빠질것 같아서 질문합니다.
1.걷기 처럼 간단하고 체력이 금방 바닥나지 않는 밖에서 할 수 있는 운동 추천해주세요!
2.집에서 틈날때마다 할 수 있는 운동 추천해주세요
4
124
공감 0
신고 0
