view-top

  • Kurukuruk·초보
  • 2019.03.29 16:34
간헐적단식
1일1식이랑 같은거죠?
혹시 유지기간을 어느정도로 잡아야하나여ㅜㅜ
평생해야되나여ㅠㅠㅠ
  • Kurukuruk
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트는 평생이네요
0 92 govl710
왜유지가 어려울까요 ㅠㅠ
0 97 정핫윙

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 포탄
  • 03.30 04:13
  • 간헐적단식은 평생 할 본인의 식습관을 고치는 방식입니다. 본인이 가능한 단식시간을 지키는것이 중요해요. 너무 무리하게 하지마시고 하루 중 단식이 가능시간을 찾아보세요. 저는 아침을 원두커피로 하고 점심 12시부터 저녁 8시까지 두끼를 먹고 칼로리와 저탄수화물 고 단백질 식단유지하며 2달반 넘었는데 8.3Kg 빠졌고 현재 계속 빠지고 있어요. 본인이 잘 할 수 있는 시간를 찾아 지키는것이 중요할 듯합니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글