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Kurukuruk·초보
2019.05.12 17:53

Q.옆벅지살..

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옆벅지에 살이많은데 이거는 어떤운동이 좋을까여ㅠㅠㅠ

Kurukuruk
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6 184 happynonsmoker

허벅지살 고민입니다

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이야오오오오오
05.13 16:53
저는 안쪽 허벅지가 고민이라 걷다뛰다30분+계단오르기25층*2-3번 정도 해줬는데 옆벅지가 많이 빠졌어요
평소에도 하체 근력운동+스트레칭자주 해주세요:-)
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