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  • 2019.03.30 15:57
Q.다이어트 다시 시작하려는데 초기 운동시간 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
105kg에서 65kg 까지 뺐다가 2년간 관리안해서
다시 처음으로 돌아가기 직전이라 다시 살뺄려고 운동을 하려는데 운동을 하루에 몇분정도씩 해야되는지 몰라서 질문올립니다.
집에서 홈트로 운동하려는데 운동초기엔 하루에 몇분씩 운동해야되나요? 체력이 무지 저질입니당..
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댓글 (2)

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정석
  • 중1학생다이어터
  • 03.30 19:35
  • 운동은 무리가지 않게 1-2시간해주는게 좋아요~ 전 처음에 한시간 했더가 점점 시간 늘려서 중간엔 2시간, 요즘에는 1시간 30분씩 해요. 그러나 란님 말씀대로 체력은 다 다르니 본인에게 맞는 운동시건울 찾아 보세용♥
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초보
  • 랄라라123
  • 03.30 17:26
  • 체력이 정말 천차만별이라 여러가지 정해놓으신 홈트가있으시면 차례대로 해보세요:)그럼 이정도시간과 강도가 지금체력에 소화할수있구나를 알게되요ㅡ운동량은차차늘리시면되니까요🙂
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