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  • 건강한 다이어트·정석
  • 2014.10.27 09:02
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Q.무릎아플때할수있는운동 추천해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 무리했는지 다욧댄스할때부터 무릎아픈걸 참고 한시간 채워 운동했더니
오늘은 영 힘들어 결국 운동못하고 출근하네요
혹시 무릎에 무리 안가고 할수있는 추천해주세요
아침에 먹은 고구마랑 우유만으로도 이미 오늘 칼로리 어마어마해서 점심먹음 오바할뗀데 꼭 퇴근후 운동하고 자야하네요
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복근이 필요해~~
0 128 네 아이 맘
주말레 고향내려갈때마다 2키로씩 쪄요 ㅠㅠ
3 181 똔또니♡

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 나도함몸짱
  • 10.27 13:48
  • 무릎아프면 오래가요. 무조건 쉬어야해요. 누워서 박봄 다리운동. 누워서 하는 복근운동등 복근이나 승마살 팔 위주로 하심 좋을것 같아요.
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정석
  • 쉬어가기
  • 10.27 10:19
  • 자전거타기
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