다이어트 한다고 12시부터 6시까지 식사시간을 갖고 점심은 일반식 자녁은 가볍게 고구마한두개,계란후라이 등을 먹어요 그런데 일반식을 먹을 때 양배추삶아서 현미밥(햇반 기준으로 반정도), 참치쌈장, 계란장조림, 상추, 닭소시지,닭가슴살, 토마토계란볶음 등(밥 먹을때 전체를 다 이렇게 먹지 않고 하루하루 반찬이 달라요!) 이런걸로 밥먹으면서 가끔씩 먹으면 안되지만 컵누들이나 편의점 치킨 튀겨져있는거 하나정도 같이 먹어버리고 운동은 아침에 헬스장에서 런닝 경사도9 속도4.5 로 50분정도 걷고 저녁엔 웨이트 상체 하체를 하루하루 나눠서 한시간정도 마무리로 스피닝을타요! 그런데 문제는 주말만 되면 밤에 폭식을 해요 어느순간 편의점가서 라면 빵 케잌 아이스크림이나 신전떡볶이2인분에 컵밥 또는 치킨을 사와서 먹고 이렇게 먹다가 정신차리면 살이 찐다는걸 알고 토하고 자고... 토하는건 어느순간 온 정체기로 불안해서 먹어놓고 토하게되요... 이라면 안되는걸 알지만 점점 음식에대한 갈망이 점점 심해지고 있어요... 처음엔 80으로 시작했지만 두달정도다이어트하면서 현재 73.0인데 더이상 빠지지 않고 2주정도 정체기가 오니까 폭식으로 4,5로 올라가면 한주 열심히해서 3.0만들어 놓으면 그 아래로는 절대 안내려가요 이게 3주가 되어가고 있어요 어떻게 하면 좋을까요... ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 제발 도와주세요..!! 점점 다이어트 의욕이 낮아지고 제가 무서워지고 있어용 ㅠㅠ