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  • 핑크리자몽몽·정석
  • 2019.04.01 17:43
Q.일자다리 만들기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

인바디했는데 하체근육이 많이부족하고 체지방률도 16kg여서 진짜 다이어트하려고 마음먹었습니다ㅠㅠ
하체근력운동하면서 식단조절 고구마로 하고있는데
하체근육이 무릎안쪽에 근육인지 살인지 붙어있고
종아리 바깥쪽에도 근육이많이붙어있어요 짝다리많이하면 이렇다고하더라구요
x자다리도 진행되는거같어요
저것때문에 살빨리빼고싶은데 운동제대로되고있는건지 조바심나고
혼자 런지.스쿼트같은거 필라테스같이 하고있는데
저런부분에 근육더붙는건 아닌지도 걱정됩니다
근육인지 살인지ㅠㅜ도모르겠고...
살이면 다이어트계속하면 빠질지 근육이면 살빠져도 저 다리모양은 그대로고 일자다리는 ㅇ어떻게해야되는건지 그런게걱정입니다ㅠ
도와주세요ㅠㅠ
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댓글 (3)

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초보
  • 모둠입니다
  • 04.01 18:13
  • 골격에 따라 말라도 일자다리 못만드는 사람도 있어요
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다신
  • 마시애린
  • 04.01 17:50
  • 그리고 상체근력도 해주셔야 몸이 밸러스있게 예뻐집니다.
    하체근력만 하면 오히려 하체만 발달하구요~
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다신
  • 마시애린
  • 04.01 17:49
  • 위쪽 튀어나온건..뼈모양이고 그 위에 살이 붙어있는거뿐이에요.. 살이 빠지면 전체적으로 슬림해지겠지만 뼈 모양은 타고난거라 어쩔수없죠.. 자세교정부터 하시고 교정운동? 스트레칭? 같은것을 찾아서 해주세요 ㅎㅎ
    근육은 아니고.. 근육형 종아리도 아니시니 걱정 마시고요.
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