성공하기 위해서는 자기 암시도 중요한 거 같아요.
이건 다이어트가 뿐 아니라 다른 것을 이루고자 할 때도 다 마찬가지로 적용될 수 있는 얘기래요.
저도 어떤 신부님께 들었답니다.
천주교인 분들 들어보셨을 듯한데요,
3p로 암시하래요.
positive, present, personal
긍정형으로, 현재형으로, 내 개인에 대한 것으로.
몸무게가 목표체중이 만약 48이면,
"나는 48키로이다. " 라는 생각을 자꾸 가지래요.
그러면 뇌가 그렇게 인식을 해서 48키로 이외의 몸무게를 쉽게 버린대요.
그래도 암시만 열심히 하면서 식이 운동 무시하면 안되는거구요.
참고하셔서 모두 목표체중 성취합시다. ^^
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