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  • forgetmenot41·다신
  • 2019.04.02 18:46
  • 1
2019.4.2 화 공복: 59.7kg 40일째
1. 20분 걷기
2. 벌티컬 체스트 15x5세트 16kg
3. 펙플라이 15x5세트 9kg
4.무릎대로 팔굽혀펴기 15x5세트
5. 팔벌려뛰기 30x5세트
6. 플랭크 50초 4세트
7. 어브도미널 30x5세트
8. 런닝 5키로 한시간
9. 덜덜이 20분

저녁걷기:1시간 20분

하... 오늘쫌 짜증이나넹 이제 헬스안해....
먹으면 찜 ㅜ 당연하지만 화나냉 ㅎ
  • forgetmenot41
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2019.4.3 수 공복: 58.5kg 41일째
0 28 forgetmenot41
2019.4.1 월요일 공복: 59.3kg 39일째
1 52 forgetmenot41

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