view-top

  • 응순이2·초보
  • 2019.04.04 17:57
다시올려요)먹는양 조금늘렸어요~~

아까 댓글주신분들 죄송해요
앞에꺼 다시올리라하셔서
다시보니 그때올린거랑 뭐별반차이도안나고
그것도 늘린거냐 하실것같아가지고
겁이나서ㅋㅋㅋㅋ
지웠다가 진짜 저녁까지 먹고 다시올려요^^;;



운동에 비해 먹는양이 넘작은건지..
왠지 이번에도 더 늘리라고 하실꺼같은데
사실 작게먹고 살빼보니
더먹기가 겁이나요 힝ㅜㅜㅜ

단백질 섭취량늘릴려고
연어를 추가해서 먹었어요

어떤가요?

아직도 운동량에 비해선 너무 부족하지요?ㅜㅜㅜ



그리고 린주님이 오빠였나요^^;;
지금알았네유....
  • 응순이2
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
푸쉬업후
30 105 *린주*

썸네일

+2
19.04.04 식단
7 47 꿀꿀베베

댓글타이틀

댓글 (15)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 04.05 03:08
  • 린주님은 오빠가 아니라 언니가 맞아요~~ ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 응순이2
  • 04.04 21:00
  • 트릭녀 넹ㅜ지금은 살이 첨빠져봐서 신기하고 겁이나서 더 못먹고 숫자의 노예생활을ㅜㅜ하지만 조금씩 늘려서 관리해봐야죵ㅋ감사해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 응순이2
  • 04.04 20:59
  • 이잉요운동좋아 네 저도점점 늘려볼께용^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 응순이2
  • 04.04 20:59
  • 꿀꿀베베 피티받아요~~ 피티안받는날은 유산소하고 피티때배운거 하구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미니스퀏
  • 04.04 19:54
  • 지금은 심리적으로 더 먹으면 찔거같고 무서울거에요 하지만 좋은걸로 잘 드셔야 몸이 안심하고 지방을 보내준답니다 저장할 필요가 없으니까요 우리 몸이 하는걸 믿고 잘챙겨드세요 잘먹어야 운동도 질높게 잘할수있고 그래야 대사량오르고 선순환이 되거든요
    그룹방언니들?이 잘 챙겨주니까 같이 건강한 다욧해요 응원할께요 ~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.04 18:33
  • 조금 더 늘리면 더 건강하게 다욧하실 수 있을것 같아요!!♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 꿀꿀베베
  • 04.04 18:24
  • 응순이2 운동할때 심박수가 빨라진것같다하면 운동된거고 칼로리소모도 된거에요 헬스는 어떤거하세요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 콩이잉
  • 04.04 18:23
  • 저도..천칼로리 이하로 먹다가 식단 늘렸오용!!!!!!헤헤 처음에 힘들었는데 이젠 점점 익숙^^😊😊기초대사량 만큼은 꼭 먹어줘야 한더라구요^^화이팅하셔요🤗
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 응순이2
  • 04.04 18:11
  • 마시애린 지금5키로빠진거에요^^;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 04.04 18:06
  • 체중도 그리 많이나가지 않으시네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글