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  • 햄비츄·입문
  • 2019.04.05 09:16
운동후 한달 수치 변화
체중:50.3kg / 근육량:19.8kg / 체지방률:27.1%
체중:48.7kg / 근육량:19.2kg / 체지방률:26.7%
체중:49.6kg / 근육량:19.9kg / 체지방률:25.6%

운동 첫날부터 2주 간격으로 재본 수치.
체중 자체는 표준이기 때문에 크게 연연하지 않고
근육량, 체지방률의 수치에 신경쓰자.
같은 조명 같은 장소에서의 눈바디도 좋은 지표가 될 수 있다는 트레이너쌤의 조언도 기억하자.
  • 햄비츄
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04월 03일 (음식 862kcal, 운동 430kcal)
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일주일 2키로 감량
0 70 밀크랄라

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