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최종후기(복근.1000칼로리)약.2kg감량
복근과 1000칼로리 30일 후기입니다. .
키 160 시작몸무게 58.4 --> 56.9~6(약 2키로 감량)

작년 다신 도전해서 53키로까지 감량했다. . . .
다신을 멀리했더니 살이 마구마구 찌기시작하고
군것질.. 원없이 했습니다. .
아침공복이 58키로지. . 60키로까지 늘었습니다
역시. . . 우울감과 귀차니즘 무기력. . 이 심해지기 시작했습니다... 아무것도 하기싫어서 다시. . 도전 30일을 시작으로
조금씩 해보자는 심경으로 시작하게 되었습니다. . .

천칼로리 식단을 . . 처음엔 간헐적 단식(12~18시)
시작 하였습니다
공복시 방탄커피한잔을 시작으로. . .

결론은 간헐적 단식은 저에게 간헐적 폭식으로 이어졌고
천칼로리라 하지만 군것질을 한순간에 끊기 힘들어
군것질로 버텼습니다

그러다 약 2주지나 안되겠다싶어 군것질대신
식단조절에들어가 2주만에 뺀 키로수입니다. .
눈바디도 그닥 차이안나지만. . .

전 이제부터 시작입니다. . . .
식단관리와 운동 서서히 시작하렵니다.

다른분들의 후기와 칼럼을 계속 읽고 계속 읽으면서
다시 시작해.보렵니다. . .

근데 자꾸 얼굴살이 빠지니 늙어보인단 소리가 싫어서
핑계아닌핑계로 버티지만. . .
빠져봤던 몸인지라 쪄보니. . . 힘드네요. . .
빼빼한것보다 건강한 바디로 거듭나 보렵니다

  • 절대미녀^^
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20161109 도전리스트 추가

절대미녀^^님이 성공한 30일 도전

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댓글 (17)

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초보
  • 서진달콤
  • 04.12 07:42
  • 퐈이링ㅇㅅ^^
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입문
  • junmam0831
  • 04.12 00:16
  • 화이팅
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입문
  • 세아지안맘
  • 04.11 22:36
  • 응원해요
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초보
  • 민비아
  • 04.11 22:24
  • 대단해요!
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초보
  • 남매맘쓰
  • 04.11 21:31
  • 화이팅입니다!!!
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초보
  • 제이덴티
  • 04.11 19:25
  • 응원합니다!!
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입문
  • twinklebin
  • 04.11 06:51
  • 💪🏻💪🏻💪🏻
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초보
  • 두부쪼아
  • 04.11 00:40
  • 화이팅입니다!!!
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정석
  • 서우옴마
  • 04.10 21:41
  • 힘내세욤
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초보
  • JonghoHA
  • 04.10 15:22
  • 👍👍
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