📈공체 55.6 (+ 2.0)
🍎아침 am07:50
- 유산균, 금귤, 새싹
( 다시 정신차리고 꼬~~!!! )
🍅간식 am09:40
- 호두 2알, 차
🍅간식 am11:00
- 삶은계란 흰자 2개, 아몬드 브리즈
🍎점심 pm12:00
- 자반고등어찜 1/2,양배추찜, 봄동
게맛살+ 새송이버섯+ 숙주 올리브유 볶음
🍅간식 pm01:00
- 호떡 1장 반, 커피믹스
🍎저녁 pm05:30
- 잡곡밥 210, 카레 150, 삶은계란
✏ 든든하게 ^-^ 밥!
메뉴는 오랜만에 카레 ㅎㅎ..한동안은 카레일듯합니당 ㅎ
👟운동
- 다신 13기 입문용 1일차
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