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  • 신모랭·초보
  • 2019.04.09 07:53
Q.똥배살은 어떻게 빼죠??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
애를 낳고 났더니 뱃가죽이 장난 아니네요
임신 6개월차같아요..
살 빼고 있는데 뱃살은 죽어도 안빠지네요
특히 똥배....
플랭크가 답일까요?
  • 신모랭
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댓글 (4)

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다신
  • ssoma
  • 04.09 07:58
  • 어느 부위든 답은 딱~~!!! 정해져 있습니다. 적당한 근력운동과 유산소 운동의 병행... 그것도 꾸준히.,. 계속....

    그리고 뭘 잘못알고 계시는데 어느 부위를 키우는 운동은 있어도 빼는 운동은 없어요^^ 즉.... 뱃살만 쏙하고 빼는 운동자체가 없어요. 플랭크를 해서 코어와 복근을 키워 해당 부위의 라인이 정리되니... 살이 빠지는 것처럼 보이는 것이지 결국 근육위에 체지방을 겆어내지 못하면.,... 아무 소용이 없어요.
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.09 09:21
  • 꾸준히 20분 해주세요
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.09 09:11
  • 다신 도전에 30일 복근 만들기 도전 해보세요 유산소 운동하시면서 같이해보세요 효과 좋아요 특히 사진 올린 동작이 아래배에 효과적이예요
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초보
  • 신모랭
  • 04.09 08:01
  • 그렇군요~~ 체지방을 먼저 걷어내야겠네요~!! 좋은 답변 감사합니다~!
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