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  • 주얼리비얀·초보
  • 2019.04.09 23:41
운동조언좀부탁드려요.
일주일에 4회정도 운동해요.
땅크부부 쉽게걸으면서하는운동35분
스쿼트20~30개
팔밴드운동 100개정도 하고있어요.
무게는 미세하게 감량중인데요.
1달에 2~3키로정도요.
추천해주실, 운동코스있을까요?
  • 주얼리비얀
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식단이랑 운동 조언 부탁드려요 ㅠㅠㅠ
2 107 60kg을목표
인바디 뼈무게 증가...모죠?;; 도와주세요!!!!
9 238 keepgoing쩡

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