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  • 효카루·초보
  • 2019.04.09 23:58
주말과 월요일까지 3일간의 치팅데이로 체중 급증!
주말에 여행을 다녀오고 월요일까지 다이어트를 쉬었어요!
3일간 맘껏 치킹데이는 즐겼지만 유산소 운동이나 근력운동은 해줬습니다! ㅎㅎ
죄책감 벗어나기랄까요?


그렇지만 체중이 훅 불었어요 눈바디도 그렇고.. 과식이나 폭식으로 늘어난 체중은 1-2주 안에 빼면 된다고 해서 내일부터 3일간 절식식단과 함께 평소하던 유산소+근력운동 빠짐없이 하려고 합니다!!

늘어난 체중만큼 감소해야 하는 목표가 늘었지만 마냥 싫지는 않네요 ㅎㅎ

모두 스트레스 받지 마시고 즐겁고 건강하게 다이어트 성공하시길 바랍니다!!
  • 효카루
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 효카루
  • 04.10 15:09
  • 눈누난나903 네에ㅠㅠ 속상하지만 다시 달릴 힘을 얻었다 생각하고 열심히 2차 다이어트하려구요 ㅎㅎ
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초보
  • 눈누난나903
  • 04.10 14:28
  • 다시 시작하시면 잘되실거에요ㅜㅜ
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초보
  • 효카루
  • 04.10 10:04
  • 업진살살살녹네 앗.....😂😂 7치팅이 아니라 다행인걸까요?ㅎㅎㅎ
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초보
  • 업진살살살녹네
  • 04.10 09:49
  • 일주일간 6치팅 1다이어트 하고 있습니다..후
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