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  • 서우옴마·정석
  • 2019.04.10 16:54
  • 1
하루 식단
한달가량 다이어트 식단

밤고구마60g 단호박80g 방울토마토3개 아몬드브리즈

현미잡곡밥90g 닭가슴살150g 샐러드+리코타치즈, 아몬드, 방울토마토, 생김, 김치 등 반찬류 조금

양배추120g 달걀 3개에 파프리카 다져넣고
현미잡곡밥100g 생김, 스리라차소스, 달래장3g 정도
  • 서우옴마
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정석
  • duck12
  • 04.10 22:11
  • 와...건강하게 잘 챙겨드시네요 ㅠㅜ 부럽습니다😀
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