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  • 다욧현짱·입문
  • 2019.04.10 16:55
Q.음식 조절이 안돼요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 한끼 먹는데 한그릇 먹고 부족해서 두그릇은 먹네요 ㅠㅠ어쩌져
  • 다욧현짱
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댓글 (3)

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초보
  • 망고말랭이
  • 04.11 22:11
  • 한끼는 너무 힘드실 것 같아요ㅠ
    저는 직업상 늦게 자고, 늦게 일어나는 편이라 점심 1끼, 간식(너무 힘들때 견과류나 과일), 저녁 1끼
    이렇게 먹고 있어요
    이것도 심지어 활동 많은 날은 밤에 출출하더라고요!
    두끼로 나눠보세요~
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정석
  • 서우옴마
  • 04.10 21:31
  • 세끼 나눠서 소식으로 드시는게 좋지않을까요 중간중간 간식으로 아몬드브리즈나 방울토마토 등을 먹어서 차라리 심한 공복감이 들지않게하구요
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다신
  • 마시애린
  • 04.10 17:58
  • 한끼먹으니 조절이 안되져..그냥 세끼 적적량 드세요.
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